Relaxation pour les enfants

Pour ceux et celles qui souhaitent accompagner de jeunes enfants dans la pratique de la relaxation, voici un document très sympa diffusé par www.dessinemoiunehistoire.net. En particulier à l’école, la relaxation apparaît comme une voie possible pour aider les enfants à se (re)centrer.

Dans le document téléchargeable ICI  sont rassemblées un certain nombre d’activités de relaxation (le bâillement énergétique, la détente spontanée, le bonhomme dur et mou, etc), d’exercices de respiration (le souffle purifiant, la respiration rafraîchissante, etc) ainsi que de massages.

Et puis voyez également cette vidéo, il s’agit d’une séance complète qui peut être proposée à de tout jeunes enfants, à partir de 3 ou 4 ans:

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