Apprécie la vie et sois heureux…

Apprécie la vie et sois heureux… un Flash Mob d’Acro Yoga dans les rues de Tel Aviv… superbe:

L’acroyoga a vu le jour au début des années 2000 au Etats-Unis. Elle mêle 3 disciplines ancestrales que sont l’acrobatie, le yoga et le massage thaï. Pratiquée en duo comme en trio, elle s’impose désormais comme une discipline innovante de plus en plus présente en France.

Caractéristiques de l’acroyoga:

Une séance de ce yoga insolite se déroule de la manière suivante :

  • Les participants se préparent individuellement en pratiquant les asanas ou postures traditionnelles de yoga qui leur permettent d’échauffer leur corps tout en développant leur force, la coordination ainsi que la souplesse.
  • La séquence avec le ou les partenaires qui résulte d’une suite créative de postures ou d’étirements.
  • Le vol ou le portage qui permet d’utiliser l’inversion et la gravité pour détendre et allonger la colonne vertébrale.
  • La voltige et les acrobaties qui sont les expressions les plus dynamiques de la séance et demandent un certain niveau de pratique.

En perpétuel mouvement, ce yoga réunit ainsi :

  • la sagesse du yoga ;
  • la force de l’acrobatie ;
  • les pressions issues du massage thaï.

Il permet ainsi de cultiver :

  • la confiance en soi et mutuelle entre les différents partenaires ;
  • la communauté et l’esprit d’équipe, à deux voire à trois ;
  • la créativité lors de la réalisation de figures libres ou imposées ;
  • la relaxation et l’état méditatif par le biais de la respiration profonde synchronisée entre les différents protagonistes.

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