Kundalini Yoga pour le soir (série de la semaine)

Nous voici arrivé à la dernière semaine de cours pour cette année académique, avant les vacances du mois d’août (sans cours de yoga) et la reprise des cours le jeudi premier septembre.

La série de cette semaine est douce et calme, cela va nous changer du yoga habituel qui de près ou de loin ressemble toujours à un couscous épicés dégusté sur un fond de rythme guerrier. Elle s’intitule « série de Kundalini Yoga pour le soir » et provient du numéro de mai / juin de la revue Aquarian Times, pages 10 et 11.

Cette série est pratiquée sur un rythme lent, c’est comme une tendre berceuse, avec de longs étirements, un chat / vache mis sur pause puis réalisé au ralenti, … un peu de baby pose et pour terminer une respiration relaxante et rafraîchissante (sitali pranayama).

Voici une très bonne manière de nettoyer les effets d’une journée très active. Venez nombreux.

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