Massage sous l’eau froide (Kundalini Yoga)

Dans le Kundalini Yoga, il est dit: En faisant n’importe quel exercice pendant des heures, vous ne pouvez pas stimuler le psychisme de vos cellules comme vous pouvez le faire avec l’eau froide. La procédure est très simple, laisser couler l’eau froide sur vos mains et frottez-les jusqu’à ce qu’elles…

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Le froid, votre chaleureux ami [vidéo]

Quand vous êtes exposé au froid, vous obtenez une énorme « explosion » du système immunitaire (lymphocyte T, natural killer, etc), le développement des cold shock protein ayant une action neurotrophique (nettoyage et régénération du système nerveux), une augmentation des graisses brunes (tissus adipeux qui transforme les lipides en source de chaleur,…

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Tummo, l’Embrasement de l’Ardente

Cet ouvrage est une introduction à la pratique du yoga de Tummo, la méditation du feu intérieur, fondement des techniques des six yogas de Naropa. Loin du matérialisme spirituel, il présente une perspective traditionnelle en précisant la nécessité d’avoir effectué les préliminaires ordinaires et spéciaux, d’avoir reçu l’initiation et de…

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Douches froides… devenez un Iceman [4 vidéos]

Avec Iceman naît l’idée qu’en réduisant notre exposition au froid, par le confort de notre univers moderne, nous aurions affaibli les mécanismes physiologiques qui avaient joué un rôle clé dans la survie de nos ancêtres. Ce processus serait réversible, ces systèmes pourraient être réactivés et nous pourrions tous regagner une…

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The Iceman – Suivez le guide !

Personne n’incarne mieux que Wim Hof les ressources inépuisables du corps humain. La science a maintenant prouvé que la méthode légendaire Wim Hof de contrôle de la respiration et de l’entraînement au froid peut augmenter considérablement les niveaux d’énergie, améliorer la circulation, réduire le stress, renforcer le système immunitaire et…

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Tout ce qui ne nous tue pas (Wim Hof)

Nos ancêtres ont traversé des déserts, des montagnes et des océans sans le moindre confort. Ces exploits semblent impossibles à une époque où nous sommes assistés par une technologie toujours plus moderne. Et si nous pouvions reconquérir une partie de notre force évolutionniste perdue en simulant les conditions environnementales de…

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La science du massage hydrothérapique (Kundalini Yoga)

YB enseignait: Je voudrais partager avec vous la technologie et la science du massage hydrothérapique. Assis devant vous comme ça, ma première qualification et mon premier domaine d’expertise sont l’hydrothérapie. Je m’inscris dans la lignée de ceux qui sont maintenant complètement oubliés, mais qui autrefois étaient vénérés. Ils travaillaient sur…

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Le bain froid, le jeune, etc… ce qui ne te tue pas te renforce [vidéo]

Bain froid, jeune, exposition aux éléments… sont autant de moyens efficaces pour renforcer votre organisme, à condition de les utiliser avec parcimonie. Cette vidéo s’inscrit dans une série de vidéos « pour sortir de l’épuisement ». Vous y trouverez une réflexion très intéressante sur l’homéostasie (tout système revient spontanément à un état…

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La méditation dans l’ancien Tibet

Les six yogas de Naropa constituent certainement avec la doctrine du Mahamudra, le plus grand trésor du bouddhisme tibétain. Ils synthétisent toutes les pratiques du Vajrayana, le Véhicule de diamant. Ce sont ces yogas que pratiqua le grand yogi Milarépa. Ils lui permettaient de demeurer l’hiver, sans ressentir le froid,…

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Quant tu t’oppose au froid, tu obtiens le feu [vidéo]

Tapas, un exercice pour purifier ou détruire par le feu. Le feu est en nous dans Soushoumna (le canal central), ce feu est habituellement inutilisé! Quant tu t’oppose au froid, tu obtiens le feu et tu devient un homme ou une femme de feu, dynamique, enthousiaste. Voilà la motivation à…

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Les pratiques secrètes du bouddhisme tibétain

Les six yogas de Naropa constituent certainement un des plus grands trésors du bouddhisme tibétain. Ils synthétisent toutes les pratiques du Vajrayana, le véhicule de Diamant. Ils révèlent la technique de toumo, la chaleur intérieure qui permet de demeurer l’hiver dans les grottes et ermitages de montagne, sans ressentir le…

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Envoyé spécial: Que la force soit avec vous! [vidéo]

Et si nous étions capables de lutter contre la maladie ou le vieillissement par la force de notre pensée ? Méditation, exposition au froid, exercices respiratoires, autohypnose… en entraînant notre cerveau, nous pourrions développer des capacités extraordinaires. Et si nous avions tous des super-pouvoirs, sans même le savoir ? Depuis…

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Pourquoi prendre une douche froide?

Différents enseignements dans le Kundalini Yoga à propos de la douche froide: « Je voudrais partager avec vous la technologie et la science du massage hydrothérapique. Assis devant vous comme ça, ma première qualification et mon premier domaine d’expertise sont l’hydrothérapie. Je m’inscris dans la lignée de ceux qui sont maintenant complètement…

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Bain de glace entre amis (vidéo)

Jonna Jinton: « … J’ai toujours voulu essayer la baignade hivernale pour de vrai. J’ai entendu dire que si vous restiez dans l’eau pendant environ 30 secondes, vous ne sentiriez pas le froid et le corps se retrouverait envahi d’endorphines. Alors en ce samedi froid, Johan, mes meilleurs amis et moi…

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Claire Lumière de Félicité

Une source infinie de félicité et de compassion pour les autres est présente en nous tous. Nous pouvons découvrir cette félicité pour nous-même grâce aux méthodes présentées dans le bouddhisme tantrique. Maître tantrique contemporain, Guéshé Kelsang Gyatso nous explique dans cet ouvrage comment générer, étape par étape, la profonde paix d’un…

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The mind in cold water (short movie)

(This short movie was made in December on a froggy Sunday morning. The water temperature was 5 degrees. Voice: Alan Watts). So then let’s consider first of all what is a mind in the grip of viscious circles. Well, one of the most obvious instances that we all know is…

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Interview de Maurice Daubard (Yoga du froid)

Professeur à l’Union Européenne de Yoga (U.E.Y.) depuis 1971, conférencier international de Yoga, spécialiste de la thermo physio régulation, Maurice Daubard s’est fait une réputation dans l’enseignement du Yoga du froid (qu’il nomme Toumo d’inspiration tibétaine) et dans l’enseignement du « Sankalpa et dépassement de Soi ». Sa réputation a dépassé…

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