Yoga Ekongkar rencontre Blandine Calais-Germain (professeur de danse et kinésithérapeute). Depuis 1980, Blandine Calais-Germain et son équipe travaillent à rendre l’anatomie accessible pour les personnes qui pratiquent le mouvement. En particulier, un département spécial d’Anatomie Pour le Mouvement® est dédié au Yoga: c’est AnatomYoga®. On y aborde l’anatomie à partir…
Se baigner dans de l’eau glacée… C’est bon pour la santé! L’exposition au froid (ou au chaud), l’hypoxie (apnée), le jeûne, le Hiit, etc sont autant de moyens efficaces pour stimuler les capacités adaptatives de l’organisme. Se baigner dans les glaçons est un moyen puissant, gratuit, pour sortir de l’épuisement…
Plongez au cœur du vivant et découvrez les mitochondries, ces organites essentiels à la santé et au bien-être; indispensables à la force physique, à l’endurance et même à la conscience. Voici une série de 4 vidéos pour tout savoir sur la production d’énergie par les mitochondries (ces usines énergétiques au cœur…
Retour d’aventure après un stage sur la Méthode Wim Hof (Iceman)… et élément de réflexion sur ce qu’est le Yoga (et le Yoga du froid / le Yoga de la chaleur intérieure en particulier). … Quand tu ressens la morsure de la glace, du froid, et que la peur et…
Ces graisses brunes sont capables de produire de la chaleur, et pour ce faire, elles vont puiser l’énergie stockée, dans les graisses brunes, mais aussi stockée dans les graisses blanches. Donc, s’exposer au froid, ou plus exactement produire de la chaleur en raison de l’exposition au froid, entraîne une perte…
Dans la vidéo précédente (cliquez-ici), j’ai évoqué quelques outils que j’utilise lorsque je suis dans le froid: la traditionnelle rotation de la conscience (Yoga Nidra), certains pranayamas (par exemple la respiration du feu, un classique du Kundalini Yoga), des visualisations en lien avec la génération de chaleur, ou encore la…
Se baigner dans de l’eau glacée… C’est bon pour la santé! L’exposition au froid (ou au chaud), la respiration, le jeûne, etc sont autant de moyens efficaces pour stimuler les capacités adaptatives de l’organisme. L’exposition au froid, mesurée, réalisée progressivement, va transformer votre vie en profondeur. C’est un moyen puissant, gratuit,…
Comment je vis ce défit? Bien et mal! Je ne rentre jamais dans l’eau avec plaisir, surtout le matin aux aurores, il faut que je me force nécessairement. J’appréhende le froid, il me fait peur en quelque sorte, je ne sais pas si ce désagrément va s’estomper. Et à chaque fois, cette…
Voici quelques vidéos pédagogiques pour en connaître plus sur le Kundalini Yoga, cette technique puissante bouleversant la vie de ses adeptes, connue comme étant une pratique d’éveil de la conscience et du potentiel créatif.
L’art de la respiration est reconnu depuis des milliers d’années comme partie intégrante au maintien de la santé du corps et du mental, à la perception des niveaux subtils de l’existence et au processus d’éveil de la conscience. De courtes vidéos pédagogiques… Photo de la miniature by Pablo Orcaray
Découvrez la chaîne Youtube YOGA EKONGKAR qui propose de courtes vidéos pédagogiques pour découvrir et se familiariser avec les principes philosophiques et la pratique du Yoga. Cette approche est unique par la richesse de ses apports diversifiés, théoriques et pratiques, issus du Kundalini Yoga, du Yoga Nidra, du Yoga du…
En ce moment a lieu la transition du signe des Poissons vers le signe du Verseau. Il s’agit d’une transition entre des représentations du monde, des sensibilités, des valeurs, des manières de penser et de vivre différentes, on passe d’un paradigme à un autre. C’est un nouveau monde qui émerge…
Dans le Yoga en général et dans le Kundalini Yoga en particulier, il est de nombreuses séries d’exercices qui ont pour vocation de consolider et harmoniser ce système hormonal. Dans les 3 vidéos que vous pouvez visionnez ci-dessous, vous trouverez les bases pour comprendre ce qu’est le système hormonal (endocrinien): ce…
Le yoga, sous toutes les coutures… en vidéos. Mais qu’est-ce que le yoga peut faire pour vous? Découvrez les grands principes du yoga, sa spiritualité, ses bienfaits sur le corps et l’esprit, son histoire, ses tendances, sa diversité, sa richesse immémoriale. Photo de la miniature by Conscious Design
Le Yoga, ce n’est pas que des postures, il ne se pratique pas seulement sur le tapis. Le yoga, c’est adhérer à certaines idées et certaines pratiques, c’est un art de vivre. En vidéos, découvrez les routines du quotidien des yogis : hygiène, alimentation, pratiques… Le style de vie yogique…
Enrichissez et approfondissez votre pratique du yoga par la connaissance de l’anatomie et de la physiologie, ainsi que par la compréhension des causes des lésions, des dysfonctionnements, et donc des maladies. Quelques vidéos…
Yoga Ekongkar propose de courtes vidéos pédagogiques pour découvrir et se familiariser avec les principes philosophiques et la pratique du Yoga. Voici quelques vidéos en marges des thèmes principaux…
Le fait est que presque tout le monde entend en permanence une ou plusieurs voix dans sa tête et qu’il s’agit du phénomène involontaire de la pensée que vous ne réalisez pas avoir le pouvoir d’arrêter. Ce ne sont que monologues ou dialogues continuels… Ce que cette voix énonce ne correspond…
![Les Yoga-Sutra de Patanjali à la lumière des premiers commentaires indiens [2 vidéos]](http://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2024/04/s-100x100.jpg)
![« Vivre sans tête » de Douglas Harding [vidéo]](http://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2023/08/Vivre-sans-tête-de-Douglas-Harding-Ekongkar-100x100.jpg)
![[Livre audio] « Sois ce que tu es » de Ramana Maharshi](http://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2023/08/ramana-100x100.jpg)
