Les yogis le savent depuis des millénaires. Les scientifiques le démontrent aujourd’hui : pour gagner la paix du corps et du cœur, il n’y a qu’à… respirer ! En profondeur, lentement, et en toute conscience. Donc en y mettant tout de même un peu du sien ! Article de Flavia…
Dès que le prana déserte le corps, la conscience le quitte aussi, parce que le prana et la conscience sont les deux pôles d’une source unique: le Soi. La Prashnopanishad dit: « Le prana est né du Soi. De même que l’ombre accompagne un homme, ainsi le prana est fixé sur…
Le pranayama est une prolongation consciente de l’inspiration, de la rétention et de l’expiration. L’inspiration est l’action de recevoir l’énergie primordiale sous la forme du souffle, et la rétention consiste à suspendre le souffle afin de savourer cette énergie. Dans l’expiration, toutes les pensées et les émotions sont évacuées avec…
Voici le commentaire que laisse Jean Bouchart d’Orval dans sa traduction des Yoga Sûtras de Patanjali au sujet du pranayama et de l’aphorisme: Le souffle est suspendu après l’expiration ou après l’inspiration. Selon le volume, la durée et la fréquence de répétition, le souffle se fait prolongé et subtil (Yoga…
Le pranayama est bien plus que la simple respiration habituelle qui se fait automatiquement pour entretenir la vie. Voir également: Maîtrise du souffle (pranayama) Grâce à l’abondante admission d’oxygène opérée par la discipline des techniques de pranayama, de subtiles transformations chimiques se produisent dans le corps du sadhaka. La pratique…
Il est aussi difficile d’expliquer Prana que d’expliquer Dieu. Prana est l’énergie qui pénètre l’univers à tous les niveaux. C’est l’énergie physique, mentale, intellectuelle, sexuelle, spirituelle et cosmique. Toutes les énergies vibratoires sont prana. Toutes les énergies physiques telles que la chaleur, la lumière, la gravitation, le magnétisme et l’électricité…
Conformément à la philosophie indienne traditionnelle, B.K.S. Iyengar nous apprend que la vie n’est pas uniquement de la poussière retournant à la poussière, mais aussi de l’air retournant à l’air; que, de même que pour le feu, la matière est transformée en chaleur, lumière et radiations d’où nous pouvons tirer…
Selon les Upanishads, prana est le principe de vie et de conscience. Il est assimilé au Soi réel (Atma). Prana est le souffle vital de tous les êtres de l’univers. Leur naissance et leur existence dépendent de lui; et quand ils meurent leur souffle individuel se dissout dans le souffle…
L’homme est pour Dieu ce qu’est le féminin intérieur par rapport à chacun de nous. Il constitue cette réserve d’énergie divine, ce « Tout possible divin ». Ou bien, il travaille à l’accomplissement de ce Tout possible divin, en célébrant ses mariages intérieurs, ou il s’enferme dans la répétition: banalisation, identification au…
Le mot tibétain Tsaloung signifie littéralement « canaux et souffle subtils ». Cela fait référence à un ensemble de techniques psychophysiologiques très anciennes basées sur la respiration. Elles ont été diffusées de l’Inde au Tibet par des yogis bouddhistes et affinées au fil des siècles à travers l’expérience méditative de maîtres des…
Dans cet ouvrage, André Van Lysebeth a le courage d’aborder un sujet aussi difficile que délicat, celui du pranayama. Les auteurs occidentaux qui l’ont traité avant lui, n’ont fait preuve que d’une connaissance superficielle. Quant aux yogis hindous qui ont écrit sur le sujet, ils s’adressaient à des lecteurs indiens…
Le prana, qui est la manifestation du Moi supérieur, s’écoule par divers trajets ou matrices dans le corps. Les trois plus importants chemins de l’énergie pranique sont connus sous le nom de ida nadi, pingala nadi et sushumna nadi, et sont situés le long de l’axe vertébral. Ida et pingala…
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bénéfices. 365…
Pour les yogis, et par ordre d’importance, les principaux points d’absorption du prana sont : les terminaisons nerveuses des fosses nasales, les alvéoles pulmonaires, la langue et la peau (différentes citations d’André Van Lysebeth). C’est le nez qui, pour les yogis, représente le principal organe d’absorption du prana. L’air est notre principal aliment :…
La ventilation pulmonaire, ou respiration désigne les processus assurant le renouvellement de l’air dans les poumons. L’air circule entre les poumons et l’environnement extérieur car des différences de pressions sont engendrées, dans un sens puis dans l’autre, grâce à la contraction et au relâchement des muscles respiratoires parmi lesquels figure…
D’habitude, lorsque nous avons des pensées, nous sommes conscients de leur contenu, nous savons à quoi elles se rapportent. Les pensées concernent les choses. Nous créons des histoires avec des mots et des images et réagissons à ces histoires avec des sensations et des sentiments. Ou bien nous éprouvons des…
Le Sodarshan Chakra kriya est une des méditations les plus bénéfiques que l’on puisse pratiquer, elle possède un considérable pouvoir de transformation. En particulier, elle reconstruit l’identité de la personne, l’ouvrant à de nouvelles perspectives d’elle-même. Selon les textes fondamentaux de l’une des sciences de la tradition indienne, cette pratique…
La respiration yogique est une technique qui consiste à emplir d’air les poumons au maximum, en élargissant tous les lobes pulmonaires. L’une de ses caractéristiques principales consiste en une tentative de contrôle conscient du diaphragme. Bien entendu, on fait appel aussi aux muscles intercostaux et autres systèmes abdominaux et musculaires…
Des observations aux rayons X du mouvement diaphragmatique ont montré que des pensées et sensations agréables et détendues peuvent en accroître considérablement l’ampleur: la respiration devient plus lente et plus profonde (Extrait de Prana, Pranayama, Prana Vidya, p. 38 >>>) Une large amplitude du mouvement du diaphragme aboutit à une respiration…
« Prana » est un mot de longue date popularisé, grâce au terme « pranayama », la science du souffle. Mais « Prana Vidya », la vision du prana, n’avait jamais été explicité comme il l’est dans cet ouvrage. On sait que le prana est l’énergie vitale, la force de vie: elle est en nous et…
Voici ce que dit B.K.S. Iyengar en préface de ses enseignements publiés dans Pranayama Dipika, lumière sur le Pranayama: Le domaine du pranayama est immense et ses possibilités illimitées. Il est psychosomatique puisqu’il explore la relation intime existant entre le corps et l’esprit. Il peut sembler à première vue tout…
En concentrant l’esprit et en exerçant le corps et la respiration de manière particulière, nous pouvons vraiment nous défaire des schémas habituels de l’esprit conceptuel et découvrir de ce fait directement l’ »être ». Nous pouvons découvrir l’ouverture et trouver dans celle-ci les occasions de grandir que nous désirons depuis toujours sans…
Bien respirer est la base du bien-être et de la santé. Or, la plupart d’entre nous respirent au minimum : mal oxygénés, le corps et le cerveau (très grand consommateur d’oxygène !) tournent au minimum ; nous sommes fatigués, tendus, coincés dans une respiration étriquée. Nous manquons souvent de souffle,…
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