Sankalpa, un ordre direct au subconscient (Yoga Nidra)

Sankalpa (en Sanskrit: détermination) est la formulation d’une intention particulière pour atteindre un but défini. C’est une sorte de bonne résolution pour soi-même, une pensée positive, une pensée noble. C’est une graine que vous plantez en vous, une notion qui va germer, mûrir, jusqu’à devenir réalité et modeler votre vie.…

Lire la suite…

Etat de conscience modifiée en Yoga Nidra

La récupération moderne du Yoga Nidra assimile souvent cette pratique à de la relaxation ou à des techniques visant à améliorer la qualité du sommeil. S’il est vrai que le Yoga Nidra peut apporter ces deux bénéfices, c’est avant tout une pratique de concentration, de méditation et de contemplation qui…

Lire la suite…

Karna moudra – une manière infaillible pour bailler

Karna moudra, le geste pour apprendre à bailler sur commande. Karna fait référence à « l’oreille » et moudra signifie le « geste ». Karna moudra est ainsi le « geste des oreilles ». Ce geste est souvent utilisé dans le yoga thérapeutique ainsi que dans le yoga nidra. C’est un un moyen facile de libérer…

Lire la suite…

Planter une résolution avec Yoga Nidra

Souvent, nous avons pris des résolutions superficielles pour venir à bout d’une habitude indésirable. Quelqu’un peut essayer de changer sincèrement, mais échouer. C’est parce que sa résolution ne travaillait qu’au niveau de la conscience intellectuelle et non en profondeur. La résolution n’était pas soutenue par la force de la volonté…

Lire la suite…

Nous éveiller a la vérité

Nous passons le tiers de notre vie à dormir. Quoi que nous fassions, que nos activités soient vertueuses ou non, que nous soyons saint ou meurtrier, moines ou libertin, chaque jour finit de même, nous fermons les yeux et nous nous dissolvons dans l’obscurité. Nous le faisons sans crainte même…

Lire la suite…

L’autosuggestion dans le Yoga Nidra

L’autosuggestion est une technique puissante et doit être utilisée intelligemment. Les vieilles habitudes indésirables, dont vous ne pouvez vous débarrasser, ne représentent pas de problèmes par elles-même. elles sont le symptôme de quelque chose de plus profond. Supprimer un symptôme comme par exemple de fumer, ne fera qu’entraîner la réapparition…

Lire la suite…

Yoga Nidra et relaxation physique

Le Yoga Nidra attaque de front le problème des tensions en induisant progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale. Voici ce que Swami Satyananda (dans Yoga Nidra) dit sur l’obtention par la pratique de la relaxation physique: La relaxation physique est induite par une rotation de la…

Lire la suite…

Yoga-nidra et Rêve éveillé

Le Yoga-Nidra est une branche particulièrement riche et originale du yoga. C’est une technique très ancienne pratiquée par tous les renonçants : yogis, sadhous, aghoris, tantrikas… elle a été systématisée par Swami Satyananda. Yoga-Nidra signifie «sommeil yogique», une qualité de sommeil qui confine à la méditation. C’est une relaxation profonde…

Lire la suite…

Le Yoga Nidra, une technique de transformation

Le Yoga Nidra est le fleuron de la Bihar School, la grande école de yoga fondée par Swami Satyananda en 1963. Cette technique simple a été mise au point par lui sur la base de la pratique traditionnelle tantrique de nyasa. Dans cet ouvrage, on trouvera une exposition de la…

Lire la suite…

Le yoga du rêve de Namkhaï Norbu

Nous passons une grande partie de notre vie à dormir: pourquoi ne pas perdre moins de temps dans notre sommeil, ne fût-ce, d’abord, qu’en apprenant à mieux dormir? Il est tout à fait passionnant de lire des réflexions sur les rêves et le sommeil par un auteur tibétain. Dans ce…

Lire la suite…